Christian Bradach, suami dari Baby Margaretha, meninggal dunia pada Minggu, 13 Maret 2022 di Bandung, Jawa Barat.
Rupanya, pemicunya dikatakan telah menderita kolesterol tinggi selama seminggu terakhir.
Hal itu disampaikan Baby melalui telepon. Menurut Baby, sang suami tidak mau dirawat di rumah sakit.
“Dia tidak mau dirawat, katanya baik-baik saja, dia kuat. Dia keras kepala, susah, dia tidak mau ke dokter. Dia meninggal di rumah di meja makan,” katanya. dikatakan. Diketahui bahwa di usia tua tentunya perlunya menjaga pola makan, apalagi dengan kondisi tubuh dengan kandungan kolesterol yang tinggi.
Dengan kombinasi keduanya, sebaiknya hindari konsumsi minuman jenis ini untuk mencegah efek samping. Anda berisiko terkena kolesterol tinggi jika kondisi tersebut berjalan dalam keluarga Anda.
Tetapi pilihan gaya hidup, seperti apa yang Anda makan dan minum, juga dapat memengaruhi peluang Anda untuk mengembangkan kadar kolesterol tinggi.
Jika Anda berusia di atas 50 tahun dan telah didiagnosis menderita kolesterol tinggi atau mengetahui bahwa Anda berisiko terkena penyakit ini, penting untuk mengetahui perubahan pola makan apa yang dapat Anda lakukan sekarang untuk menjaga kesehatan tubuh Anda.
Kolesterol tinggi, juga dikenal sebagai dislipidemia, mengacu pada tingkat abnormal trigliserida, low-density lipoprotein dan/atau high-density lipoprotein dalam darah, menurut ahli diet terdaftar Kim Yawitz, RD.
Menurutnya, gen setidaknya sebagian yang harus disalahkan dalam beberapa kasus, tetapi diet Anda juga dapat berdampak signifikan pada kadar kolesterol.
“Beberapa makanan dan nutrisi, seperti serat, lemak tak jenuh, buah-buahan dan sayuran – dapat membantu Anda menurunkan berat badan,” katanya.
Dia menambahkan bahwa makanan dan nutrisi ini secara langsung menurunkan partikel kolesterol dan menempel pada mereka sehingga dapat dihilangkan atau dicegah untuk diserap.
Di sisi lain, makan lebih banyak total kalori, lemak jenuh, dan gula dapat meningkatkan produksi kolesterol LDL (jahat) dan trigliserida tubuh sekaligus menurunkan kadar kolesterol HDL (baik).
Berikut lima minuman yang meningkatkan kolesterol tinggi :
1. Minuman ringan atau soda
Minum minuman bersoda dapat meningkatkan kolesterol. Studi menunjukkan bahwa minuman ringan kaya akan pemanis buatan, yang dapat berkontribusi pada peningkatan kolesterol darah.
2. Minuman dengan pemanis buatan
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of American Heart Association menunjukkan bahwa minuman dengan pemanis buatan dapat meningkatkan kadar kolesterol darah.
Studi ini menemukan bahwa orang dengan kolesterol tinggi minum lebih banyak minuman manis daripada orang dengan kolesterol normal.
Minuman manis termasuk minuman kemasan, minuman kaleng, minuman rasa, dll.
3. Minuman beralkohol
Minuman beralkohol merupakan salah satu jenis minuman yang meningkatkan kolesterol darah. (@antonioandrade1 / Pixabay)
Minuman penyebab kolesterol tinggi selanjutnya adalah minuman yang mengandung alkohol.
Studi menunjukkan bahwa minum alkohol dalam jumlah besar, baik sesekali atau teratur, dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat, atau LDL.
4. Minum kopi tanpa filter
Minum kopi tanpa filter tanpa tambahan gula dapat meningkatkan kolesterol.
“Ini kemungkinan karena senyawa lemak kopi seperti kafestol dihilangkan oleh filter kopi,” kata ahli jantung Nicole Harkin, MD, mengutip seorang ahli jantung dan dokter vaskular.
5. Milkshake
Milkshake juga bisa menjadi minuman yang menaikkan kolesterol darah. Milkshake adalah minuman tinggi lemak yang dapat meningkatkan kolesterol darah.
Setelah mengetahui minuman mana yang menyebabkan kolesterol tinggi, coba ganti minuman ini dengan air minum dan minuman sehat lainnya
Tips mengganti minuman manis
Kabar baiknya adalah Anda tidak perlu minum soda, jus botolan (seringkali dikemas dengan gula), dan teh kemasan jika itu adalah bagian penting dari rutinitas harian Anda.
Dia menekankan bahwa menghentikannya secara bertahap dapat membuat prosesnya lebih mudah dan lebih berkelanjutan.
“Saya biasanya menyarankan klien saya untuk memulai dengan mengganti hanya satu minuman gula per hari dengan air atau kopi hitam atau teh tanpa pemanis,” jelasnya.
Yawitz menyarankan untuk mencoba hal yang sama dengan minuman manis lainnya. Air dengan beberapa tangkai mint dan irisan mentimun untuk memenangkan hati kalian.